在冬季(jì )，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些(xiē )富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提(tí )高免疫力。还可以适当进行一些保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环(huán )，缓解(jiě )身体疲劳。
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