生菜是一种常见的绿叶蔬菜，它富含维生素C、维生素K等多种维生素，具有清热利尿的作(zuò )用。生菜中的叶绿素(sù )可以(yǐ )促进(jìn )血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。生菜还含有丰富的膳食纤维，有(yǒu )助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。生菜(cài )还富含钾，可以帮助调节体内的水盐平衡，有助于降低血压。
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