孕妇失眠是一个常见的问题,但通过调整作息时间、创造(zào )舒适的睡眠环境、放松身心等方法,可以有效缓解失眠问题。孕妇应该注意预防措施,建立良好的睡眠习惯,保持良好的(de )心态,以预(yù )防失眠问题的发生。如果孕(yùn )妇(fù )的失眠问题严重影响到日常生活,应及时寻求专业帮助。只(zhī )有保证良好的睡眠质量,孕妇才能度过一个健康、舒适(shì )的孕期。
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